【培训讲座】|心理健康教育中心顺利开展“大学生的人际关系、压力应对”专题讲座
发布人：
心理健康教育中心
发布时间：
2023-03-29
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3月28日，北京大学心理与认知科学学院教授、长江学者特聘教授苏彦捷为石河子大学全体学生和兵团高校师生开展题为“大学生的人际关系、压力应对”的专题讲座。本次讲座采取线上腾讯会议+企业微信直播的模式，累计观看共5656人。石河子大学学工部副部长丁成主持会议。
在讲座中，苏彦捷教授首先分析了大学生在日常生活中可能会遇到的困扰与挫折，指出此阶段的我们仍然处于充满不确定性和自我发现的时期，会被各种各样的负面情绪所困扰，从而造成压力，让我们意识到压力对我们的影响。
同时，苏彦捷教授也分析了当代大学生常见的七大压力源，引导我们可以通过分析不同的压力源，找到造成压力背后的具体原因和问题，从而有针对性的进行解决。同时还可以通过时间管理等方法，划分出事物的紧急程度和重要程度，尝试理解他人，用积极的心理暗示来激励自己，使自己回归平静状态。当压力到来之时，逃避只会让我们更加焦虑，最好的方式就是正面解决它。
讲座结束后，石河子大学心理健康教育中心高睿老师对苏彦捷教授的精彩讲座表示感谢，感谢苏教授对石河子大学心理健康教育中心工作的关注与支持。希望同学们日后能正确面对压力所带给我们的情绪低谷，建立起积极的应对方式，做一个有韧性的人。
石河子大学全体学生、心理健康教育中心全体、兵团高校师生参加会议。
