12月2日-3日，水利建筑工程学院二级心理辅导站在北苑新区工科楼尚水会议室举行“和烦恼说再也不见”秋季心理健康教育月系列活动。活动共举办2场，累计参与100余人。本系列活动由3个小活动组成。

情绪是山间的清风，雨后的彩虹。“情绪收集箱”活动中，同学们用纸笔随手写下了自己的烦恼，丢进情绪垃圾箱，“丢掉烦恼，重拾快乐”；同时把想要分享的喜悦写在卡片上，放入快乐收集箱，“给他人充电”。老师还为同学们贴心准备了糖果，无论分享好心情还是坏心情，希望这些甜甜的糖果能给大家带来一份甜蜜。

了解自我、悦纳自我的前提是具备一定的心理健康知识。心理小知识竞答活动由同学们组队进行参赛，题目涵盖心理健康的基础知识、心理调适技巧、压力管理和心理疾病的预防等方面，紧密结合了大学生在学校生活中可能遇到的心理问题及实际情境，旨在提高大学生对心理健康的认知水平，促进大学生心理成长和健康发展，引导学生关注心理健康，培养积极心理，促进心智成熟，所有参与此次活动的同学均可获得精心准备的纪念品一份。

活动当天，同学们还用书信的方式表达了对未来的期许和对自己的鼓励，在辅导员的引导下同学们开始给两年后的自己写一封信。在写信的过程中，同学们静静伏案，专心致志地构思着信件的内容，写下对大学生活的美好憧憬、对未来职业道路的规划、对人生目标的设定。这是一场与自己内心深处的对话，也是一次美妙的心灵之旅。字里行间，有热爱，有期待，更有祝福。在场的同学们纷纷表示会以此为契机，更加珍惜时间，专注于学业和兴趣爱好，不断提升自己的综合素质，追求自己的梦想。

      此次心理健康宣传月以构建和谐校园为目标，通过丰富多彩的心理文化活动，广泛宣传普及了心理健康知识，帮助学生拥有积极乐观的人生态度，养成关爱自我、关爱他人的个性品格和自信务实的人生观，引导广大学生关注心理成长和健康，体验自己存在的价值，认识自我，悦纳自我，乐观自信，能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力，营造更加健康向上、积极主动的和谐校园。