在大学求学之旅中，每个人都怀揣着对未来的憧憬与追求，也许是备战考研时的挑灯夜读，冲刺公考时的反复刷题，求职就业时的奔波投递，亦或是冲击资格证书时的日夜攻坚，每一份为“上岸”付出的努力都值得被珍视。为帮助同学们梳理备考心境、传递奋斗力量，同时搭建交流互助平台，心理健康教育中心特开展“上岸寄语”时光慢递线上活动，现将具体事宜通知如下：

一、活动时间

2025年10月20日—11月15日

二、活动对象

石河子大学本专科生及研究生

三、组织单位

党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

四、活动内容

本次活动设两大参与方向：

1.书写寄语：同学们可围绕自身“上岸”目标（如考研院校专业、理想岗位、目标证书等），写下对当下自己的鼓励。既可以是备考计划、进度复盘，也可以是对当下心理状态的梳理；还可对未来“上岸”后或遇到心理瓶颈时的自己提出暖心建议。内容需积极向上、情感真挚，字数不限，可搭配解压手绘、治愈短句贴纸、记录当下心情的照片等个性化元素。

2.分享经验：同学们需总结备考的成功经验，结合“暖心鼓励”展开，确保内容真实、具体、有参考价值。核心包含四部分：一是备考规划，明确目标制定、时间安排；二是资源与方法，推荐高效复习资料、学科突破技巧；三是避坑指南，总结备考中易踩的误区及应对办法；四是鼓励话语，结合自身经历写下对备考同学的支持，可附备考笔记截图、计划表模板等辅助材料增强实用性。

五、投稿方式

请将活动报名表（见附件）以“上岸寄语－姓名

学院-学号”命名于2025年11月10日前发送至邮箱shzdxxl@126.com。

六、活动奖励

1.精选的经验分享将在石河子大学心理健康教育中心微信公众号上展出。

2.有效参与投稿的同学均获得活动参与证明。

3.参与“书写寄语”的同学，将在考试结束后收到“慢递寄语”。

七、其他说明

1.提交内容需为个人原创，不得抄袭、盗用他人作品；经验分享内容需真实可信，不得虚构经历。

2.请准确填写个人信息及联系方式，避免因信息错误导致无法正常接收反馈；若需隐去部分隐私信息，可在提交时备注说明。

3.电子版内容需保证清晰可辨。

4.请使用企业微信扫描下方二维码加入活动群，及时获取最新活动资讯。

每一段为“上岸”努力的时光都值得被铭记，每一份温暖的分享都能照亮他人的路。期待同学们积极参与，用文字传递力量，让“上岸”之路充满温暖与希望！