为帮助同学们从“公式焦虑”与课业压力中暂时抽离，释放压力，11月9日下午石河子大学水利建筑工程二级心理辅导站在北区绿苑食堂门口举办“公式焦虑？来场‘水之密语’的解压派对！”心理健康主题活动。本次活动巧妙设置“烦恼便利贴”“情绪涂鸦”与“流体画创作”三大环节，用创意和色彩为同学们紧绷的心灵放个短暂而轻松愉悦的小假，提供了释放压力和表达自我的平台，吸引了众多同学积极参与。

 “烦恼便利贴”是同学们表达烦恼的平台。同学们在便利贴上写下关于学业、考试或生活的种种“公式化”烦恼，将其粘贴在烦恼留言板上，完成情绪的初步倾诉。

 “情绪涂鸦”，用画笔表达情绪。大家拿起马克笔，在“情绪涂鸦版”上自由涂鸦，画自己最喜爱的动漫人物、表达现在状态的情绪小人、激励自己的一段话等等，将难以言喻的情绪转化为直观的色彩与线条，释放内心的压力与焦虑。

作为活动的核心亮点——“流体画创作”，更是让同学们在颜料与水的流动、融合的过程中，体验了非逻辑的、纯粹的感受性表达，开启了一场别开生面的解压之旅！

 “写完烦恼好像把它留在了纸上，轻松多了！”“流体画太神奇了，颜色的变化就像心情在流动。”活动现场，同学们纷纷分享参与感受。一幅幅充满个性的涂鸦与色彩斑斓的流体画作被集中展示，构成了校园里一道独特而温暖的风景线，也见证了同学们情绪释放与自我探索的过程。

本次“公式焦虑？来场‘水之密语’的解压派对！”心理健康主题活动，为同学们提供艺术性情绪表达出口，有效缓解同学们的学业焦虑与心理压力。石河子大学水利建筑工程二级心理辅导站将持续创新活动形式，致力于营造更健康、更积极的校园心理氛围，陪伴每一位同学以更从容、自信的心态面对成长挑战。