笔墨流转，是情绪的温柔释放；纸页铺展，让心灵的探索有迹可循。一份手抄报，定格对抗焦虑的勇气；一本手账，记录自我关爱的点滴。为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，引导同学们关注自身心理状态，以积极、健康的心态面对学习与生活中的挑战，同时为大家提供一个表达内心、释放情绪的创意平台，一场聚焦“情绪疏解与自我探索”的创作活动已就绪。学校决定开展“心随纸动，笔绘心声”心理健康主题手抄报与手账创作活动，期待你用图文传递心声，在创作中遇见更好的自己！现将具体事宜通知如下：

一、活动时间

1.作品征集：2025年11月12日—11月25日

2.作品评审：2025年11月25日—12月1日

二、活动对象

石河子大学全体在校本专科生及研究生

三、活动主题

心随纸动，笔绘心声——情绪疏解与自我探索

四、组织单位

主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

承办单位：机械电气工程学院“匠心匠语”二级心理辅导站

五、作品要求

1.紧扣“情绪疏解与自我探索”心理健康主题，可围绕情绪管理、压力缓解、人际交往、自我接纳、积极心态塑造、青春成长感悟等内容展开，展现当代大学生对心理健康的理解与思考，传递温暖、乐观、向上的心理能量。

2.内容积极健康、主题鲜明、立意深刻，避免低俗、消极或与主题无关的表述，鼓励结合自身经历或身边案例进行创作，增强作品的真实性与感染力。

3.手抄报类：尺寸统一为A3纸张（297mm×420mm），创作形式不限，可采用绘画、书法、剪贴、拓印等多种手法，色彩搭配协调，版面设计美观大方，字迹清晰易读。作品需包含报头、插图、文字内容三部分，报头需突出活动主题或作品核心思想。

4.手账类：可使用专用手账本（尺寸不小于16开，即185mm×260mm）或A4纸张装订成册，内容需完整连贯，可结合文字、绘画、贴纸、照片、票据等素材，记录情绪变化、心理感悟、成长故事等，体现手账的个性化与私密性，展现独特的内心世界。

5.作品必须为原创作品，严禁抄袭、剽窃他人成果，一经发现，取消参赛资格。

6.手抄报作品及手账作品均须提交纸质版及高清电子版（电子版可提交PDF格式，每页分辨率不低于300dpi，清晰展现作品细节；也可以照片形式提交）。

7.作品须附200字以内的创作说明。

8.所有参赛作品需标注作品名称、作者姓名、学院、学号、联系方式。手抄报可标注在作品背面右下角，手账可单独附一张信息卡片或在首页显著位置标注。

六、作品提交

1.请将电子版作品及创作说明打包压缩后以“学院

姓名

学号”命名，并按要求发送至邮箱jdxyjxjy@163.com。

2.纸质版作品提交地点及具体提交时间将通过活动专属QQ群“1064606300”另行通知，请参赛同学务必及时加入群聊，关注群内公告。

七、评分细则

        八、奖项设置

活动预设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖若干名。

希望全体同学积极参与本次活动，用画笔勾勒心情轨迹，用文字记录成长感悟，在创作中探索自我、舒缓压力，共同营造关注心理健康、拥抱阳光生活的良好校园氛围，让每一份心声都被听见，每一段成长都被见证。