为深入贯彻落实全国教育工作会议精神及《新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》相关部署要求，持续深化我校心理育人工作，提升石大学子心理健康素养，营造“全员关注、全员参与”的心理健康校园氛围。党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心联合各学院二级心理辅导站及心理社团，于9月25日至12月5日期间，组织开展了以“新起点・心成长・育未来”为主题的石河子大学第四届秋季心理健康教育月系列活动。

本届心理健康教育月在传承往届活动优良传统的基础上，进一步整合校内外优质资源，创新活动形式、丰富实践载体，构建起“校级引领、院级特色”双线并行的活动体系。校级层面聚焦学生核心心理需求，精心打造12项精品活动；各学院二级心理辅导站则立足学科专业特点与学生实际情况，精准策划推出31项院级特色活动。校院两级累计开展活动43项，全方位、多维度满足了学生多样化的心理成长需求，活动期间共征集各类作品5000余份，吸引近万人次学生积极参与，形成了人人关心心理健康、人人参与心理建设的良好局面。

接下来～

就让我们一同回顾这场充实而温暖的心灵成长盛宴！

心理健康教育中心系列活动

1.“指上时光”单元DIY手工团体系列活动

石大秋季心理健康教育月手工团体系列活动为中心精品活动。这场为期数周的温暖之约，以手工为媒介、以温暖治愈为核心，通过奶油胶镜子DIY、贝壳肌理画、蝴蝶贝壳画、扭扭棒花束DIY、无火香薰杯、沙画香薰蜡烛、蘑菇小夜灯7大特色项目，让石大师生们在繁忙的学业和工作间隙放慢脚步，用双手创造美好，用专注抚平焦虑，收获了满满的成就感与心灵慰藉。

2.“跃动青春”21天运动打卡活动

本次活动吸引77名同学踊跃参与，大家在21天的时光里累计打卡661次，用汗水诠释青春活力。其中18名同学凭借坚定的毅力完成全程打卡，展现了超强的自律与执着。活动期间，同学们在跑步、健身、球类等多样运动中释放压力、强健体魄，让运动成为日常习惯，让坚持成就更好自我。

3.“我的大学成长地图”绘画比赛

同学们用多元的绘画形式与真挚的创作情怀，将大学时光里的懵懂探索、学业沉淀、社团风采、友谊暖忆与未来期许一一铺陈于画纸之上，每一幅作品都是独一无二的青春注脚，凝结着同学们对大学岁月的珍视与对成长的感悟，凝结成专属的成长印记。

4.“笑解心事”校园心理脱口秀比赛

同学们用幽默的语言、鲜活的案例，将大学时光里的学业压力、社交困惑、成长烦恼等心理话题娓娓道来，在诙谐调侃中拆解心结，于轻松氛围中传递积极心态。这场“笑着聊心理”的特别活动，解锁了心理健康宣传的新打开方式！

5.“一笑倾心”石大最美笑脸征集活动

笑容是青春最动人的符号，更是生活最温暖的注脚。石大最美笑脸征集活动中，同学们用镜头定格真挚笑颜，以纯粹笑意勾勒青春模样，每一抹笑容都闪耀着乐观向上的光芒，诉说着对生活的热爱与期许。愿这份纯粹与热忱永远伴随同学们左右，让生活常伴暖阳，笑容如繁花般绚烂绽放，在青春的旅程中始终保持向阳姿态，用灿烂笑颜点亮每一段前行之路！

6.“美好贩卖”美食征集活动

美食不仅是味蕾的盛宴，更是情感的寄托与时光的印记。同学们在活动中踊跃分享藏在石大校园里的宝藏小食与承载乡愁的家乡美味。大家以美食为笔，记录校园生活的烟火气息与家乡故土的牵挂思念，让每一次舌尖的跳动、每一缕食物的香气，都化作青春岁月里最鲜活、最温暖的篇章，成为藏在记忆深处的珍贵念想。

7.“上岸寄语”时光慢递活动

同学们提笔写下对未来的憧憬与叮嘱，或是给备考路上的自己加油鼓劲，或是向即将奔赴新征程的同伴送上真挚祝福，字里行间满是坚定的信念与温柔的期许。愿这份跨越时光的寄语，能成为前行路上的微光，照亮每一段逐梦之旅，也期待未来能见证更多同学如期“上岸”，不负韶华、不负期许。

8.“我在石大的一天”Vlog短视频征集活动

同学用镜头捕捉校园日常，定格石大时光里的鲜活瞬间，课堂上的专注思考、食堂里的烟火滋味、运动场上的活力挥洒、图书馆的静谧深耕，还有与挚友相伴的温暖点滴。每一段Vlog都满含热爱，以生动视角展现石大学子的青春风貌与校园生活的多样精彩。

9.“我的心灵成长故事”主题征文比赛

活动吸引了近百名同学的热情参与。从初入校园的迷茫忐忑到逐渐坚定的从容自信，从挫折中的自我怀疑到困境里的勇敢突围，字里行间满是真诚与力量。每一篇征文都是一段独特的成长独白，既展现了同学们直面内心、向阳生长的勇气，也传递了温暖治愈的正能量。

10.心理健康教育微课比赛

本次比赛聚焦心灵成长，吸引众多学生踊跃参与。选手们以专业视角、生动表达，围绕情绪管理、压力疏导、人际交往等热点话题，打造了一系列干货满满、形式新颖的微课作品。

11.“爱的抱抱”快闪活动来啦，等你来贴贴！

这场充满暖意的邂逅，让校园洋溢着治愈的氛围。活动中，同学们打破隔阂、放下拘谨，或与挚友相拥定格情谊，或与陌生人相拥传递善意。一个个温暖的拥抱，消融了距离、驱散了疲惫，将真诚与美好传递给每一个人。活动不仅为校园注入了温暖力量，更让大家感受到陪伴与接纳的美好，愿这份暖意常存，让关爱成为校园里的常态！

12.“上岸”加油站已上线！主题快闪活动邀你前来～

期末备考的紧张氛围中，一场充满温暖与力量的“上岸”主题快闪活动温情展开，活动以舒缓备考压力、传递上岸祝福为初衷，吸引了众多学子踊跃参与，用欢声笑语为忙碌的复习时光增添了一抹亮色。愿每一位在备考路上奋力奔跑的石大学子，都能带着这份温暖与力量轻装上阵，在即将到来的考试中发挥最佳水平，成功“上岸”！

学院二级心理辅导站系列活动

各学院二级心理辅导站立足专业特色、贴合学生需求，创新推出一系列有新意、有深度的专属活动，既兼顾科学性与趣味性，又注重实用性与共情力，让心理健康教育更接地气、更入人心。

·医学院蓝色天空心理社团·

1.“拾光记美好，笔底漾心潮”征文比赛

本次活动以文字为媒，定格美好、抒发心潮，吸引众多同学踊跃参与，共收到465份饱含真情的作品。同学们以笔为媒，将校园时光里的温暖瞬间、心灵成长的蜕变历程、对生活的热爱与感悟娓娓道来。字里行间或细腻真挚，或激昂有力，每一篇作品都是一段独特的情感独白，既展现了同学们丰富的内心世界与出色的文字功底，也传递了向阳而生的正能量。

2.“以声传意，以诵寄情”朗诵比赛

为引导同学们用声音传递情感、以朗诵抒发心声，在语言艺术中感受人文魅力与自我表达的力量，朗诵比赛圆满举办，共收到148份饱含诚意的作品。选手们用抑扬顿挫的语调、真挚饱满的情感，演绎经典篇章、诉说青春感悟、传递心灵力量。

3.“心向晴空，镜揽万象”摄影比赛

摄影比赛圆满收官，活动共收到423份作品。同学们用细腻视角定格校园晴空，用光影语言记录生活万象，镜头下既有校园景致的灵动鲜活，也有日常点滴的温暖动人，每一幅作品都藏着对生活的热爱。

4.“光影织心，影鉴人生”团体辅导活动

活动以电影为媒介，大家共同观赏聚焦人生选择与情绪共鸣的经典影片片段，在老师的带领下，围绕角色困境与成长轨迹展开深入讨论。同学们结合自身经历分享感悟，从角色抉择中汲取勇气，在情感共鸣中疏解心绪。光影间，电影故事化为心灵养分，助力大家更清晰地认识自我、接纳自我。

5.“心理侧写，绘出真我”心理画像比赛

同学们以画笔为工具，结合自我认知与心理感悟，勾勒出兼具个性与内涵的自我画像，每一笔色彩、每一处线条都承载着对自我的探索与表达。活动为大家提供了审视内心的平台，在创作中深化自我认知，助力同学们更清晰地“看见”真我。

·食品学院“食心实驿”二级心理辅导站·

6.“月满心归，焙感幸福”中秋月饼制作体验活动

活动吸引众多同学参与，大家围坐一起揉面团、包馅料、压花形，在动手实践中感受传统手艺的魅力。案板上的欢声笑语与月饼的甜香交融，陌生与熟悉的身影在此刻汇聚成团圆的暖意。亲手制作的月饼承载着对家乡的思念与校园的温情，让同学们在味蕾的满足中体会中秋的意义，更在互动中收获满满的幸福感与归属感。

7.“玩转心理海龟汤”活动

活动现场气氛火热十足，同学们围绕一个个悬念谜面展开头脑风暴。大家你一言我一语，在层层提问中抽丝剥茧，于脑洞大开的猜想里探寻真相。大家在互动协作中释放了学习压力，收获了满满的快乐与成就感，为校园生活添上了一笔鲜活有趣的色彩。

8.“情绪九宫格”心灵绘色创意艺术表达活动

同学们以色彩为笔、以画布为媒，在九宫格的方寸之间勾勒情绪轮廓，将喜悦、平静、释然等心绪化作斑斓的画面。大家尽情挥洒创意，用线条与色彩诉说内心独白，在艺术创作中完成情绪的梳理与表达。

9.“拼贴诗意，疗愈心灵”拼贴诗活动

同学们剪下报纸杂志的只言片语，拼贴组合成独属于自己的诗意篇章。零散的文字在巧思下焕发生机每一首拼贴诗都是内心情绪的独特表达。大家在裁剪、拼贴的过程中舒缓压力，于文字的碰撞里邂逅惊喜，让诗意浸润心灵，在创作中收获满满的治愈力量。

10.“心酒交融，酩享自在”葡萄酒品鉴活动

活动邀请专业同学，带领大家了解葡萄酒的历史文化、酿造工艺与品鉴技巧。大家在轻松愉悦的氛围中轻摇酒杯、细嗅醇香、浅尝滋味，在味蕾的享受里舒缓身心。这场兼具知识性与趣味性的活动，不仅让同学们收获了品鉴知识，更提供了一个放松心情、自在交流的平台，让大家在酒香氤氲中卸下疲惫，感受生活的惬意与美好。

11.“餐盘里的情绪处方”学用饮食稳心态活动

同学们在互动问答中厘清饮食误区，这场接地气的活动，让大家学会用日常饮食调节心态，把健康理念融入三餐，在烟火气中掌握稳情绪的小妙招，为身心赋能。

12.“以食为鉴 书写心声”假如我是食物黏土DIY活动

同学们手持色彩斑斓的黏土，将对生活的感悟、心底的情绪融入美食造型创作，捏出的不仅有精致的“黏土蛋糕”“创意寿司”，更藏着专属的心声与故事。大家在揉、捏、塑的过程中释放压力，在分享作品寓意时传递温情，让黏土美食成为情绪的载体，在创作中收获快乐与心灵的舒展。

·机械电气工程学院“匠心匠语”二级心理辅导站·

13.“绘心绘意，解忧创作”DIY手工制作活动

活动有近百名同学参与，大家用颜料装点石膏娃娃、帆布包，在动手创作中舒缓压力，在交流分享中收获共鸣，让手工成为解忧的纽带，在专注与创意里拥抱轻松心境。

14.“叶落知心，拓印传情”树叶拓印减压活动

本次活动共诞生85份独具韵味的作品。同学们捡拾落叶，以拓印手法将叶脉纹理、自然色彩定格在纸张上，创作充满自然意趣。大家在专注操作中舒缓压力，交流拓印技巧时传递温情，让身心在自然与创作中得到放松。

15.猫和老鼠趣味活动

同学们化身“汤姆”与“杰瑞”，在校园里开启紧张又好玩的追逐比拼。大家默契配合、灵活走位，奔跑嬉闹的身影遍布赛场，欢笑声此起彼伏。这场充满童趣的活动，不仅让同学们在运动中释放了学习压力，更在团队协作与互动竞技中收获了满满的快乐，为校园生活增添了一份鲜活的记忆。

16.“心随纸动，笔绘心声”手抄报与手账创作活动

活动共征集到75份作品。同学们以纸笔为媒介，将内心的情绪感悟、校园生活的美好瞬间，化作手抄报上的缤纷图案与手账里的细腻文字。大家在创作中沉淀思绪、释放压力。

·动物科技学院“聆听心雨”二级心理辅导站·

17.“心灵伙伴”治愈系动物伴侣创意设计比赛

同学们用画笔与创意，设计出形态各异的治愈系动物伴侣，或软萌灵动，或温柔沉稳，每一款作品都融入了对“陪伴”的理解与温暖期许。

18.“心映·动物札记”校园动物主题影像创作活动

同学们用相机捕捉校园里猫咪的慵懒、小鸟的灵动，用镜头定格动物与校园的温情瞬间。每一张照片都藏着细腻观察，或记录喂食时的互动，或抓拍动物休憩的模样，传递着对生命的善意。这些影像不仅是校园风景的记录，更是治愈心灵的温暖载体，为校园生活增添了柔软的色彩。

19.“灵犀绘心，面具映梦”动物面具心理健康绘画活动

同学们以空白动物面具为画布，用斑斓色彩与创意线条勾勒心绪，将喜怒哀乐化作独属于自己的艺术表达。创作过程中，大家专注投入、相互交流，在画笔起落间释放压力、梳理情绪。这场活动既展现了同学们的创意才华，更以艺术为媒实现心灵疗愈，为校园心理健康教育增添了一抹亮色。

·临床医学院·

20.“与心灵温柔对话，让健康不再遥远”2025年世界精神卫生日专属海报设计活动

10月10日，为世界精神卫生日，同学们将心理健康知识与创意设计相融合，用丰富的色彩、灵动的构图传递心理关怀理念，让心理健康的种子在校园中悄然播撒。

21.“防艾故事”主题征文活动

百余名同学围绕防艾知识科普、患者关怀故事、青春健康思考等内容撰文，笔下文字或温情动人，或理性深刻，既展现了对防艾议题的关注与思考，也传递了理解、尊重与包容的人文关怀。活动不仅为同学们提供了表达心声的平台，更以征文为载体普及防艾知识，助力营造健康向上的校园氛围。

·农学院“绿舍心晴”二级心理辅导站·

22.“五谷绘心”种子拼贴艺术表达活动

同学们手握红豆、绿豆、小米等各色谷物，以胶为黏、以板为纸，将谷物的天然纹理与色彩巧妙组合，拼出一幅幅饱含心意的作品。大家在分拣、拼贴的过程中沉下心绪，让谷物的质朴质感抚平焦虑，每一幅作品都是情绪与创意的融合。活动以自然之美疗愈心灵，既让同学们体验了谷物创作的乐趣，更在动手创作中收获了内心的宁静与放松。

23.“心灵绿洲·种子计划”园艺实践活动

同学们亲手播种花种、移栽幼苗，在翻土、浇水、施肥的细致劳作中，感受生命成长的力量。大家记录植株生长轨迹，分享培育心得，活动既让同学们亲近自然、掌握种植技巧，更打造了疗愈心灵的“绿洲”，为校园生活注入了温暖与生机。

·水利建筑工程学院“泽心筑梦”二级心理辅导站·

24.“共绘笑脸墙”活动

来自各个学院的640名同学们以画笔为媒、以笑容为语，在展板上勾勒快乐印记，让温暖与活力充盈校园角落，这面笑脸墙不仅是集体艺术的结晶，更传递了积极乐观的心态，为校园增添了一道充满温暖的风景线。

25.“水之密语”解压派对活动

活动设“烦恼便利贴”“情绪涂鸦”“流体画创作”环节，以创意与色彩帮同学们疏解课业压力，提供了释压与自我表达的平台，吸引众多同学积极参与，为紧绷的心灵带来轻松休憩。

·信息科学与技术学院“芯心相印”二级心理辅导站·

26.“时间胶囊”心理秘密书信活动

活动以“书写情绪，封存时光”为核心，为学生搭建私密倾诉空间。同学们以纸笔传情，或致未来锚定理想，或向过去梳理困惑，亦或传递亲友思念，信件装入“秘密许愿瓶”后以“心愿树悬挂”封存。活动为学生提供情绪梳理渠道，赋予心灵交流仪式感，助力学生在文字与时光对话中与自我和解。

27.“珠串玲珑，腕间生韵”随心串手链活动

同学们在自由创作中专注当下、舒缓压力，或独自构思独特款式，或与同伴交流协作，将美好期许融入珠串之中，不仅体验了手工创作的乐趣、锻炼了动手与审美能力，更在温馨融洽的氛围中释放情绪、增进情感联结。

·外国语学院“阳光之家”二级心理辅导站·

28.“共读心晴”多语种朗读大赛

选手们以汉语、英语、日语等多语种为载体，诵读传递温暖与希望的文段。声线激昂有力，在不同语言的韵律中，将积极情绪传递给在场每一位听众。活动既展现了语言魅力，又以朗读为媒疏解压力，让大家在文字与声音的交融中，收获心灵的慰藉与力量。

·法学院“阳光小筑”二级心理辅导站·

29.“旧物再造，萌宠新生”宿舍旧物DIY萌宠活动

同学们将闲置纸盒、瓶盖、布料等变废为宝，巧手打造出各式萌宠摆件，将原本的废旧物品化作灵动可爱的“新伙伴”。活动既践行环保理念，又让石大学子在专注创作中释压，用创意为宿舍生活增添温馨趣味。

·师范学院“红烛心语”二级心理辅导站·

30.“新起点，心方式，新视界”秋日游园会

秋日心理游园会设七大互动活动。同学们在“烦恼清零站”抛却忧愁，于“正念涂鸦角”释放情绪，在“思维投壶”中突破局限，还将期许装入“未来时光胶囊”。活动融合心理学知识与趣味，让师生在游戏中释压交友，领悟协作与积极心态的重要性，感受心理健康教育的温情力量。

·生命科学学院“心灵氧吧”二级心理辅导站·

31.“心灵奇遇植”绿植领养活动

同学们踊跃领取易养绿植，认真聆听养护技巧，亲手为绿植搭配花盆、贴上专属标签。大家在挑选与领养的过程中，感受自然生机，既让同学们在照料生命中培养责任与耐心，又为紧绷的学习生活增添一抹绿意与温情，有效舒缓了心理压力，营造了充满生机的校园氛围。

心理健康教育非一日之功，而是贯穿成长全程的温暖护航。以“新起点・心成长・育未来”为主题的石河子大学第四届秋季心理健康教育月系列活动已圆满落幕。本次活动通过整合心理健康教育中心的专业资源与各学院的特色优势，以丰富多元的活动形式、贴近学子的内容设计，实现了心理健康教育的全覆盖与精准化，切实提升了心理育人的专业性与实效性。未来，中心将不断优化活动载体、创新工作方法，为学子搭建更多心灵成长的平台，助力每一位石大学子在青春赛道上向阳而生、逐光而行。