你是否曾在某个午后，被突如其来的情绪悄悄包围？

你是否渴望一个安静的空间，去听听心里那个声音在说些什么？

这一次，我们不用言语，只用色彩和线条——

让画笔替你诉说，让情绪被看见、被接纳，

快来加入我们，与情绪温柔对话吧！

一、活动对象

石河子大学全体在校本专科生及研究生

二、活动时间

3月29日（周日）16:00-18:00

三、活动地点

食品学院主楼108室

四、组织单位

主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

承办单位：食品学院“食心食驿”二级心理辅导站

五、活动安排

本次活动以“情绪气象”为核心，将情绪比作多样的天气，引导你用色彩、线条和简单图形创作专属的“情绪气象图”。活动全程无专业绘画要求，具体流程如下：

1.暖场导入：以“情绪如天气”为喻，讲解创作规则，带你轻松走进情绪世界。

2.自主创作：在舒缓的纯音乐中，身处无打扰、无评价的氛围，绘制专属情绪气象图。

3.分享互动：在安全的氛围中，参与者可自愿选择以不署名的方式分享创作感受，倾听与表达。

4.总结升华：引导接纳自身情绪，解锁通过绘画觉察、表达与调节情绪的方法，带走属于自己的‘情绪气象图’作品作为纪念。

六、招募人数

活动仅限30人（名额有限，先到先得）

七、报名方式

请扫描二维码或直接搜索群号加入活动专属QQ群：1094521202，按要求填写群内报名信息表；报名成功与否，将以工作人员在群内的单独或公告通知为准。

八、其他说明

1.请报名成功的同学准时参与活动，如遇特殊情况无法参加，请提前12小时在活动群内告知工作人员，以便统筹协调替补名额，避免资源浪费。

2.活动免费，所有绘画材料（画纸、彩笔、马克笔等）均由主办方统一提供。

3.建议穿着舒适宽松的衣物，以放松、自在的状态参与活动，更好地感受情绪与创作的联结。

4.活动严格遵循保密、尊重、无评价原则，工作人员将对所有参与者的分享内容与创作作品严格保密，大家可安心表达内心真实感受。

5.活动过程中请遵守现场秩序，保持场地整洁，共同营造轻松、包容的活动氛围。

停下匆匆的脚步

给自己一次与情绪对话的机会

用一笔一画

绘出心中情绪

遇见更平和的自己