在课业节奏紧凑的校园生活里，总有一方小小天地，能让人慢下脚步、卸下焦虑，用最简单的方式收集片刻的宁静与欢喜。为帮助同学们舒缓学习压力、在动手创作中调节情绪，心理健康教育中心“手作拾光”手工团体系列活动之“豆留美好”拼豆DIY活动，于4月22日下午在北苑新区7号宿舍楼201室温暖开启。来自各学院的10名同学如约而至，在彩色豆粒的拼搭与熨烫中，共同度过了一段温馨而治愈的手作时光。

本次活动以拼豆为载体，鼓励同学们在随心搭配中找回专注与愉悦。活动伊始，带领者孙雅婧老师首先向同学们介绍了拼豆的基本步骤与安全注意事项，从图样选择、豆粒摆放到熨烫定型的技巧，一一耐心讲解，即使是初次接触的同学也能迅速上手。随后，孙老师简要阐述了“手作拾光”系列活动希望通过手工搭建心灵休憩空间的初衷，期待大家在指尖的慢节奏里，收获一份属于自己的小小确幸。

在正式创作前，同学们围坐一圈进行自我介绍，并分享了一件最能代表自己的小物品，真诚的表达让初次见面的陌生感悄然消融。随后大家聊起想制作的拼豆图案及缘由，有人想拼可爱的卡通人物，“想把它做成钥匙扣，提醒自己每天都要有好心情”；有人选择拼一只憨态可掬的小猫，“它像我家的猫，每次看到都很开心”。图案虽小，却承载着各自当下的心境与柔软的期待。

讲解与分享环节结束后，同学们开始拼豆创作。大家依据图纸选配颜色，用镊子将豆粒逐一安放在模板上，神情专注，动作轻缓。大家偶尔交流配色，或顺手为邻座递上需要的工具。拼搭完成后，大家依次排队熨烫，等待豆粒受热粘连定型，待作品从熨烫纸上揭下时，许多人露出了欣喜的神色。

创作接近尾声，同学们手捧自己的拼豆作品一同合影留念，镜头定格下一张张满足的笑脸与五彩斑斓的“小美好”。分享感受时，有同学轻声说道：“一开始还担心自己手笨做不好，后来发现根本不用想那么多，专心摆豆子的时候，什么烦心事都忘了。”另一位同学表示：“平时很少有这种机会和大家安安静静做同一件事，感觉特别放松，像是给自己充了一次电。”

一颗彩豆，一份心意；一次拼搭，一段欢喜。本次活动让同学们在拼摆动作中体验了“心流”状态，也在彼此的陪伴与分享中收获了温暖的联结。未来，石河子大学心理健康教育中心将围绕学生心理需求，推出更多形式多样的手工团体系列活动，以手作的温度抚慰心灵，陪伴大家在慢时光里捕捉美好，点亮属于自己的那份温柔与光亮。