大学生活就像一场不断解锁新地图的闯关之旅，有时充满动力，有时也会遇到压力、迷茫、情绪波动等“小怪兽”。别担心，这一次我们陪你一起“心”装上阵，快乐通关！为帮助同学们在轻松有趣的互动中释放压力、提升心理韧性，党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心联合城市与环境学院“城心环语”二级心理辅导站特别策划了“心”动力全开·青春闯关记心理健康主题活动，通过游戏、挑战与团队协作，带你沉浸式体验心理成长的乐趣，更积极地拥抱大学生活。

一、活动对象

石河子大学全体在校本、专科生及研究生

    二、活动时间

2026年4月25日下午16:00

    三、活动地点

中区北门前广场

四、组织单位

主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

承办单位：城市与环境学院“城心环语”二级心理辅导站

五、活动名额

活动限200人（先到先得，报满即止）

六、参与流程

（一）线上报名

请于2026年4月21日23:00前，登录“到梦空间”平台完成报名。报名成功后，扫描下方二维码加入活动QQ群（1091688615）。群内将发布活动安排、注意事项等所有活动事宜。

（二）活动参与

1.活动当天请提前到达现场（中区北门前）签到，志愿者将引导大家有序参与各闯关环节。

2.活动前，负责人会在QQ群内详细介绍流程与注意事项；活动现场也设有咨询点，如有疑问可随时向志愿者咨询。

3.游戏均为小组闯关环节，可自行组队或现场临时组队，每组4人。

（三）活动内容

活动共设四个闯关环节，完成全部环节即为成功通关：

1.压力气球接力赛

活动流程：①每组学生站成一列，间距2米；②每组首位学生用双手托举自行吹好的彩色气球，以自选方式传递给下一位同学；③最后一位同学接到气球后，跑到指定区域用手掌缓慢按压爆破气球，完成全部传递与爆破即为结束。

活动规则：传递过程中气球不能落地、不能用手捏握，落地需回到起点重新开始。气球爆破视为“成功释放压力”，完成爆破的小组即为通关。

2.心声传递悄悄话

活动流程：①每组成员围坐成大圆圈，每人领取1张便签纸和1支中性笔；②学生匿名写下最近的小压力并折叠放入透明收纳盒；③主持人随机抽取便签念出内容，从圆圈任意一位学生开始，按顺序用指定句式分享经历或建议，每个便签分享结束后全员鼓掌回应。

活动规则：便签内容需真实且简洁，分享时需遵循指定句式，不得追问书写人身份，确保表达真诚、尊重他人感受。全员需参与分享或鼓掌互动。

3.解压接力障碍赛

活动流程：①用粉笔在操场划定30米长赛道3-4个，设置S形路线、单脚跳区域、弯腰钻圈区域3个障碍点；②每组第一位学生从起点出发，依次通过所有障碍，到达终点后跑回起点与下一位同学击掌接力；③未参赛组员为队友呐喊加油，击掌时需喊出鼓励语，全员完成接力即为结束。

活动规则：通过障碍时需按要求完成对应动作（双手摆动、单脚跳、弯腰钻圈），不得违规绕行。接力需完成击掌后下一位同学方可出发。先完成全员接力的小组获胜，获胜组可集体喊口号释放情绪。

4.同心解压叠叠乐

活动流程：①每组成员围成紧密圆圈；②第一轮：小组成员双手搭肩，集体同步下蹲、起身3次；③第二轮：指定一位成员坐在圆圈中心的椅子上，其他成员伸出双手轻轻托住中心成员，缓慢传递中心成员一来一回，每组需更换一次中心成员。

活动规则：动作需保持同步、轻柔。中心成员需放松身体、闭上眼睛，周围成员传递时不得推搡或用力过猛，确保每位成员都能体验“被支持”与“支持他人”。全员需参与两轮游戏环节。

七、活动要求

1.请严格遵守活动签到与进行时间，逾期将无法补签。

2.在指定区域活动，不随意穿越活动场地，遵守排队秩序。确保人身安全，不得推搡他人。

3.如遇天气等不可抗力导致活动变动，将第一时间在QQ群内通知。

八、评比标准及奖项设置

以小组为单位进行评奖，根据每小组完成全部四个闯关环节的人均总用时进行排名，用时越短排名越前；活动设一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖，各奖项具体名额根据现场参与人员数量按比例设置。

九、活动奖励

1.参与证明：所有完成活动并成功签到同学，均可获得活动参与证明。

2.第二课堂学分：在到梦空间报名成功并完成活动，可领取0.5美育学分。

欢迎同学们踊跃报名，一起“心”装上阵，快乐通关！