生活从不缺少美好，而是缺少发现美好的眼睛。或许是清晨北苑操场上的一缕朝阳，是图书馆里递来的一张纸巾，是晚自习后暖胃的一碗热粥，是朋友一句不经意的鼓励——这些藏在日常里的细碎温暖，拼凑成了我们青春里最珍贵的底色。

为引导大学生发现日常温暖、捕捉生活中的温暖瞬间，在平凡生活中感受幸福与美好，有效缓解学业与生活压力，培育积极乐观的生活态度，营造温暖和谐、健康向上的校园氛围，党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心联合农学院，特开展“寻找生活中的小美好”交流分享会活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

寻找生活中的小美好

二、活动对象

石河子大学全体在校本、专科生及研究生

三、活动时间

美好找寻时间：5月8日—5月16日

美好分享时间：5月17日18:00

四、活动单位

主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

承办单位：农学院学生工作办公室、农学院“绿舍心晴”心理驿站

五、活动内容

本次活动邀请同学们暂时放下繁忙的学业，用心去发现那些藏在日常角落里的小美好。在5月8日至16日期间，请你有意识地为生活放慢一次节奏，用文字、照片或短视频的方式，真诚记录下那个让你心头一暖的瞬间，无需雕琢，真实就好。在5月17日的分享会上，你可以带着这份记录来到现场，轮流讲述自己捕捉到的小美好，分享照片背后的故事或那一刻的真实感动。我们相信，当你开始寻找并愿意分享，你不仅会发现生活的温度，也会成为照亮他人生活的那束光。

六、活动要求

1.分享内容紧扣“生活小美好”主题，无需刻意雕琢，无需追求完美，可围绕校园风景、治愈瞬间、温暖小事、成长日常、师生情谊、同窗相伴等方向创作，贴合大学生生活实际，传递积极向上的正能量。

2.本次活动为个人分享形式，内容须为真实原创，严禁抄袭、盗用他人作品，一经发现，取消参与资格。

3.请同学们认真对待寻找生活中的美好，用心记录每一份感动，分享的不仅是一个瞬间，更是一种积极的生活态度。

七、活动流程

本次分享会设置四大环节，层层递进，引导同学们在倾听与表达中感受温暖，在书写与传递中收获力量。具体流程如下：

1.温暖开场：活动开始前，现场将播放暖场轻音乐或校园生活混剪短视频，营造温馨舒缓的氛围。主持人开场介绍活动背景与意义，讲解整体流程与规则，并引导大家放下手机、放松心情，全身心投入今晚的“美好之旅”。随后进入破冰小互动，主持人邀请在场同学闭上眼睛，深呼吸三次，回想一件今天发生在自己身上的、带来温暖或快乐的小事，然后带着这份心情正式开启分享。

2.倾听美好：本环节为现场自愿分享，同学们依次讲述自己在“美好找寻时间”内捕捉到的生活小美好。分享形式灵活多样，可配合照片、手绘、简短文字或仅用语言表达，每人分享时间控制在3—5分钟。分享内容可以是一张照片背后的温暖故事、一句鼓励的话带来的力量、一次偶然相遇中的善意，或是一件坚持很久的小事带来的成就感。

3.传递美好：工作人员将为每位同学发放一张特制的卡片。需要大家在卡片上写下一个能让自己感到快乐、放松或获得力量的小行动或小技巧。例如：“心情不好时，我会去操场听歌散步两圈。”“感到压力大时，我会给好朋友发一个夸张的表情包。”写好后，将卡片投入“美好投递箱”。全体投递完成后，大家再从中随机抽取一张，作为自己可以带走的“美好处方”。

4.总结合影：指导老师进行总结发言，分享自己对“生活中的小美好”的理解与感悟，并从心理学角度简要阐释“积极关注”“感恩练习”对心理健康的积极影响，鼓励同学们将发现美好的习惯延续到日常生活中。最后，合影留念。

八、参与方式

1.线上答疑与交流：有意向参与活动的同学可加入专属QQ群（1082181469），及时获取活动地点信息，群内将实时解答活动相关问题。

2.请有意向参与的同学在群内填写在线表格，完成报名信息登记。

九、其他说明

1.完整参与本次活动的同学，可获得活动参与证明。

2.请各位参与活动的同学准时到场签到；若无法按时参与，请提前在QQ群内告知工作人员。

3.活动期间，请听从现场工作人员的安排，有序参与各项环节，共同维护温馨、安静、尊重的交流氛围，不随意喧哗、打闹。

4.交流过程中，请秉持真诚、尊重的原则，认真倾听他人分享，不随意打断他人发言，不发表不当言论，保护他人隐私与个人感受。

愿我们都能停下匆匆脚步，在晨露与晚风里、在陪伴与坚守中，捕捉生活里的小美好，传递心底的温暖与善意。期待每一位同学的积极参与，让我们相聚一堂，共赏美好、共传温暖，让校园因我们的发现与分享，变得更加温暖！