时序入秋，暖意留存。虽然中秋已过，但我们希望延续团圆温暖的感觉，为丰富同学们的校园课余生活，搭建轻松舒缓的同伴互动平台，借助手工烘焙的沉浸式体验帮助同学们疏解学业压力。心理健康教育中心联合食品学院开展饼干手作烘焙体验活动。现将有关事项通知如下：

一、活动时间

活动报名阶段：即日起至9月27日

活动开始时间：2026年9月28日（周一）18:00-20:00

二、活动对象

石河子大学全体在校本、专科生及研究生

三、活动地点

食品学院（北区绿九）110室

四、招募人数

活动仅限30人（名额有限，先到先得）

五、组织单位

主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

承办单位：食品学院“食心食驿”二级心理辅导站

六、活动安排

1.签到入场及活动导入：参与者按时到场完成签到、有序就座。工作人员统一发放一次性烘焙手套、桌布、饼干原材料、模具、包装袋等全套物料。主持人介绍本次活动定位，说明活动不评比，引导大家放下学业压力，以放松的状态投入手作体验。

2.操作示范与正念体验：工作人员完整演示饼干制作全流程，讲解揉面、压模、烘烤操作要点以及烤箱安全注意事项。同步开展简短正念引导，引导参与者将注意力集中在手部触感与食材变化上，暂时脱离学业与生活的繁杂思绪，实现心理放松。

3.饼干制作：参与者自主完成饼干揉面、造型压模等创作，在动手操作的过程中释放心理紧绷感。工作人员全程巡回，为大家提供烘焙实操帮助。活动尊重个人节奏，参与者可以安静独立创作，也可以和身边同学轻松交流，营造安全包容的体验环境。

4.交流分享：大家可自愿分享手作感受、内心状态与体验感悟，不强制发言，充分尊重每个人的表达意愿。

七、报名方式

请扫描下方活动二维码或直接搜索QQ群号（1103699049）加入活动群，入群后请及时查看群公告，按要求填写群内报名接龙，完成报名登记。报名成功与否，将以工作人员通知为准，请大家密切关注群内消息，避免错过相关通知。

八、注意事项

1.报名成功后请按时参加活动，若无法按时到场，需至少提前一天在活动群内告知工作人员。

2.活动现场将提供烘焙所需食材、工具，请严格按照工作人员指导操作烤箱、刀具等设备，避免违规操作造成烫伤、划伤等安全事故；严禁携带易燃易爆、尖锐危险品进入活动场地。

3.活动期间请遵守现场秩序，不喧哗、不打闹，服从工作人员安排，有序参与各环节活动；爱护活动场地设施及烘焙工具，若有损坏需按价赔偿。

4.保持活动现场整洁，操作过程中规范处理食材，活动结束后配合工作人员清理个人操作区域，共同维护场地卫生。

5.活动期间请保管好个人随身物品，避免丢失；若有身体不适，请及时告知工作人员；参与活动即视为同意主办方将相关影像资料用于本次活动及相关宣传工作（使用时将妥善处理参与者肖像等信息）。