学业与科研任务接踵而至，面对接踵而来的压力，你是否想找寻一种轻松有趣的方式觉察内心、调适情绪？心理健康教育中心联合化学化工学院开展“情绪热缩”分子徽章制作活动，将心绪转化为别致的分子符号，亲手制作一枚独一无二的分子徽章，在手作实践中舒缓身心。现将相关事宜通知如下：

一、活动时间

2026年10月18日（星期日）16:00-17:30

2026年10月18日（星期日）18:00—19:30

活动分两场进行，同学们可任选其中一场参加；已参与过本活动的同学不可重复参与。

二、活动地点

石河子大学中区逸夫楼215学生活动室

三、活动对象

石河子大学全体在校本、专科生及研究生

四、活动名额

本活动总计100个名额，分两场进行，每场限额50人。报名成功的同学名单将在群内统一公示，最终参与资格以公示名单为准。

五、组织单位

主办单位：党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心

承办单位：化学化工学院“化语心坊”二级心理辅导站

六、活动简介

本次手作活动融合化工学科知识与心理健康教育。同学们可以在热缩片上绘制专属“情绪分子式”，既可以描绘快乐、平静，也可以记录松弛、期许等内心感受。经过热风枪高温加热，轻薄的画片会收缩固化，制作成徽章、钥匙扣或是冰箱贴等手作物件。

七、活动流程

1.原理科普：指导老师讲解热缩片收缩的理化原理，分享情绪调适小知识，引导同学们正视压力，接纳自身多元的情绪感受。

2.情绪创作：绘制专属“情绪分子式”，领取热缩片与画笔，自由创作情绪方程式，（例：快乐＝朋友＋奶茶＋好天气；平静＝图书馆＋白噪音）将内心感受化为看得见的符号。

3.热缩实操：在老师和志愿者的安全监护下，开展热风枪加热操作，见证证热缩片收缩固化的过程，收获自己的手作成品。

4.微光分享：分享环节采取自愿原则，同学们可交流创作思路与参与感受，在同辈之间相互倾听理解。

八、参与方式

有意向参与的同学，请加入活动QQ群（1127252956），群内发布报名指引、活动答疑以及相关通知。

九、注意事项

1.手作创作没有优劣高下之分，请遵从自身感受，尊重每一位同学的作品与表达。

2.活动物料全部免费提供，完成的手作成品可自行带走留存；请爱惜实验物料，按需取用，杜绝浪费。

3.本活动在实验室开展，须全程听从老师、志愿者指引，做好高温防护，严格遵守实验室安全操作要求。

4.活动现场将拍摄照片、影像用于活动宣传展示，如本人不愿意出镜，请现场告知工作人员。

5.活动结束后，请自觉整理个人工位，维护实验室场地整洁。

6.如遇特殊情况，活动时间、地点发生调整，相关通知将在QQ群发布，请及时关注群消息。

7.如在活动中感到情绪不适，可随时联系现场工作人员，或拨打心理健康教育中心24小时热线：0993-2015880。