为进一步扎实落实石河子大学第五届秋季心理健康教育月活动，引导学生正确认识心理困扰、掌握情绪调节方法、树立主动求助意识，营造温暖互助、积极向上的育人氛围。近期，我校13个班级陆续开展“普及心理知识，呵护阳光心灵”心理健康教育主题班会。各班结合学生特点、专业特色，以科普宣讲、团体辅导、互动分享、趣味活动等丰富形式组织开展，此次活动覆盖四个专业520余名学生。

本次班会紧扣学生成长历程，围绕环境适应、人际交往、学业压力、自我认知四大类常见心理困惑展开科普。针对大一新生，班会侧重入学适应引导，帮助同学们缓解陌生感，学习沟通技巧，平稳完成角色转变；面向大二学生，则聚焦专业课程压力、未来规划焦虑、人际关系磨合等现实问题，讲解情绪宣泄、注意力转移、积极心理暗示、规律作息等可落地的心理调节方法。

各班创新活动形式，打造特色班会。部分班级开展“优点轰炸”“心灵传送带”“沉浸式情绪体验”等团体活动，引导同学们觉察自我情绪、看见自身闪光点，在彼此分享中获得同伴支持；班会同步系统宣讲学院四级心理帮扶体系，清晰介绍心理委员、班主任（辅导员）、学院二级心理辅导站、学校心理健康教育中心的求助渠道，公布24小时心理援助热线、线上预约途径，打破“求助是软弱”的刻板印象，鼓励学生在需要帮助时主动寻求专业支持。

交流环节里，同学们敞开心扉、真诚分享。有同学表示，以往会把情绪波动看作自己不够坚强，通过班会才明白情绪本身没有好坏，学会接纳情绪是爱自己的开始；还有同学谈到，小组交流后发现很多困扰大家都曾遇到，知道自己不是独自承压，内心安定了许多，今后也会主动留意身边同学状态，彼此关心陪伴。

此次主题班会结束后，各班级同步制定长期心理建设后续计划。各班心理委员将持续发挥作用，关注每个同学的心理健康，把心理健康教育融入日常。下一步，护士学校将持续夯实心理健康教育阵地，坚持预防为主、教育为先，持续丰富心理活动载体，常态化开展分层分类心理引导，筑牢班级心理防护网，引导全体学生以阳光、平和的心态面对学习与生活，守护青年学子心灵健康成长。