为持续做好学校教职工心理健康支持工作，丰富教职工精神文化生活，帮助教职工在忙碌之余关照自身情绪状态，10月22日，党委学生工作部（学生处）心理健康教育中心组织开展“果然心动”天然手摇铃DIY教职工团体活动，本次活动以天然手摇铃DIY为载体，全校13名教职工参与本次活动。

活动伊始，团体带领老师王佩玲邀请在场教师依次自我介绍，营造轻松的交流氛围。在正式动手制作前，王老师带领大家安定身心，并强调本次手工活动的核心：不必追求作品完美、不必急于完成制作，重点是放慢节奏，静心观察手中果壳、棉线的质感，专注当下的体验过程。

随后进入手摇铃制作环节。老师们挑选天然果壳，穿线、打结、缠绕，一步步把零散的材料拢成一只摇铃，老师们也把注意力收回到当下的体验之中。制作过程中，大家相互交流，现场氛围轻松而温暖。

手摇铃制作完成后，王老师带领大家进入觉察体验环节。老师们轻轻闭上眼睛，手持自制手摇铃，一同聆听铃音的变化。急促清脆的声响、柔和绵长的轻响，对应着我们起伏多变的情绪状态。王老师引导大家觉察，情绪没有好坏之分，时而急促、时而平缓，都是内心自然的呈现。

进入交流分享环节，老师们结合自身感受自由交流，现场还准备了纸笔，供老师将当下的心情、感悟或困扰写下，写完之后自愿投入收纳盒中。

活动最后，王老师作简短总结，鼓励大家在忙碌的教学科研与行政工作之余，多给自己留出觉察内心的空间，关照自身状态。全体参与老师一同合影留念，本次团体活动圆满结束。

下一步，心理健康教育中心将持续关注教职工身心状态，营造温暖和谐的校园氛围。后续手工团体系列活动将陆续开展，欢迎各位老师关注活动通知，积极报名参与，在忙碌之余为自己留一段放松的时光。